全国 | 北京 | 上海| 武汉 | 郑州 | 贵阳 | 厦门 | 贵阳 | 广州 | 诚招代理 | 更多城市 | 收藏本站
湛江师范家教网
  当前位置:【湛江师范家教网】 → 首页家教资讯 → 浏览文章

湛江家教:大家来练气吧 -----我们的气息

采编:湛江家教网  来源:本人原创  添加时间:2012-12-28 11:36:49  点击次数:1575

 

 No.4 气息的动作

  气息的动作。我们下面介绍胸腹式呼吸,首先我们来认清气息动作中的上腹部和下腹部。
  下腹部:丹田(脐下三指),小腹沟(小腹的最底部及边缘构成的半圆形地带),身体两侧胯骨以上腰部以下,及背后同等位置构成的一圈。
  上腹部:横膈膜及其周围一圈。包括上腹,胃,下肺叶,两肋,胸前及背后各两根肋骨。
  动作:
  1.深呼吸三次 保证呼 吸两个动作都要充分 并且均为5秒 找到气息的节奏
  2.深呼吸三次 保证呼 吸两个动作都要充分 但呼还是5秒 吸就越短越好 
  3.将2的动作重复三次 只是不呼不吸 屏住一口气(此时气息不动 只有肌肉工作)
  4.将2,3动作中的呼,吸肌肉动作颠倒(关键)再开始深呼吸三次 呼是10秒 吸越短越好 
  5.保持4的动作 将呼慢慢延长10~30秒 吸还是越短越好 并呼时推动声带发元音(a,e,i,o,u,这是拼音)
  6.保持5的动作 慢慢将元音变为歌词 保持发声及气息动作位置来唱歌 

  练习:
  1:长连音练习
  快速数123......910 一口气数20-30遍,5-7口气为一组,每次练3-5
  要求:要讲气息,发声,咬字分开工作,力求咬字清楚,力度平均。
  2:强跳音练习
  仍数110,每个之间间隔一秒,一口气数2遍,5-7口气为一组,每次练3-5
  要求:短,快,匀,净
  3:练习12在一口气内交替练习,如先练习21数到5,再练习15遍,如此交替
  以上练习一定要注意,首先,认清气息工作的肌肉;其次,使这些肌肉正确的按照以上动作工作。
  误区:练气是在练演唱时气息的工作能力,不是在比谁的气长。以多口气为一组,不要以一口气为判断依据。
湛江家教www.zjzsjj.com
[打印本页] [关闭本页]           





Copy Right© 2010-2011  湛江师范家教网 All Right Reserved
  联系人:杜老师   电子邮箱:992376651@qq.com 
联系电话:13414854731   业务QQ:992376651 技术支持